Viajes y Maletas!

Por fin llegaron las vacaciones!!!!!!!!! Les cuento que llevo mas de 1 año y medio esperando este día!.

Que lindo y que stress es hacer las maletas (valijas para los de allá!)... Pienso seguro me dejo la mitad de las cosas, pero todo no podemos llevar... no??? 

Es verdad que hay cosas que no se pueden empaquetar: tantos momentos que desear atesorar, la ilusión de ver a tu gente querida que esta lejos, compartir momentos cotidianos con personas con las cuales los días normales no existen... Queres que duren una eternidad, que no pase el tiempo y la verdad siempre se te hace corta la estadía!

Llevo ya 13 años fuera.. y creo que este viaje es uno de los mas esperados.. tengo muchas ganas de ir, compartir momentos con toda la gente querida.. Vivirnos mas allá de una cámara de laptop por Skype, que debemos dar gracias a que la tecnología nos acerca cada día mas.. pero no hay como esas tardes de mates, esas charlas en la cama con tus amigas de toda la vida, abrazos que no tienen precio y sobre todo.. esos momentos en que ves a la familia junta alrededor de una mesa.. que se puede tener mucho o poco..

pero lo que sobra es AMOR!

Así que este es mi deseo para estas fiestas! Que cada uno de uds disfruten con la gente que los rodea y atesoren cada instante.. tomen esas fotos con las cámaras pero también con el corazón!

que los arbolitos tengas los regalos suficientes para sacarles una sonrisa a sus personas queridas, pero no tantos como para que ya no le hagan ilusión abrirlos y menos jugar con ellos!

Que además de decorar las casas, pensemos que detalle falta en nuestro interior, para adornar nuestra personalidad y hacerla mas "regalable" a los demás!

Un besote a todos.. 

Mel

Ella Baila Sola...

Hoy es el cumpleaños de una vieja amiga! Muchos recuerdos tengo junto a ella.. como siempre en una amistad no todos los momentos son color de rosa.. Lo que si sé es que hemos aprendido mucho, nos hemos acompañado mucho, hemos pasado buenísimos y malisimos momentos y hoy le dedico este post.
Lo primero que pienso cuando la imagino en un día como hoy.. es que se merece estar rodeada de gente maravillosa, que la ame, que la haga feliz, que puedan ver en ella todo lo hermosa que es, por dentro y por fuera.
Lo segundo.. se me viene la imagen de nuestras tardes tomando mates y tocando la guitarra ( ella tocaba y cantaba y yo desafinaba!) pero que bien nos la pasábamos . jugando a ser " Ella Baila sola"... que momentos.. que lindos recuerdos!
A las personas que la música las mueve y las llena por dentro.. y tienen ese don de hacer llegar los sentimientos a los demás con solo una nota.. , despertar sensaciones de amor, felicidad, paz con solo un acorde de guitarra, solo quiero recordarles que son unas personas muy afortunadas, ya que la libertad de expresar la tienen en sus manos y en su voz....
Imaginen si la música es el motor de muchas personas que la llevan en el corazón, lo poderoso que debes sentirte cuando sabes que tenes la habilidad de hacerlo expreso y llegar a muchas mas personas con esos sonidos...

Volvé a tocar,

volvé a conectarte con lo mejor de vos.. 

volvé a ser libre... 

Que será el mejor regalo que nos podrás dedicar a la gente que te quiere!

Feliz Cumple Pao!

Humores.....

Ahhhh Mujeres...  Como dice el dicho: " A la mujer hay que amarla no comprenderla!!!

Ayer mi hija realmente me hizo perder los nervios literalmente...porque no se concentraba en las tareas de matemáticas, porque me preguntó porque comía ensalada de la fuente..y por último cuando le pido que lea la ficha de la "R" era como si nunca hubiese visto el abecedario español!  

Sigo...entre medios muchas otras tanta : por ejemplo  el señor de la caldera que no trajo el grifo correcto para arreglar la bomba de la caldera (calentador ) casi pierde un dedo cuando me dijo que tenía que volver hoy y hacerme perder otro día esperando llamadas y supeditando mis horarios a otras personas... y mi pareja me dice... pero si estas de baja... que te importa.,  por lo menos que ahora si podemos hacerlo sin pedir al trabajo estar en casa para arreglar estas cosas!!"  Claro.. en ese momento lo hubiese matado... pero después cuando respiré 10 veces hondo pensé . tiene razón... y le comentó... lo siento.. es que estoy un poco de mal Humor... .!!!!! 

Y en ese momento se empieza a reír y me dice... lo noté en cuanto entre por la puerta...  ejem..  faltan pocos días para la regla no???... 

Y a pesar de que parezca una frase machista!!!! pues si.. caí en la cuenta que mis Síntomas pre menstruales se habían apoderado de mi paz y estabilidad,  para resucitar a la posesa que duerme en mi.. durante el resto del mes!!!!

Yo, que soy hormona-dependiente ( como me apodo mi mamá desde la adolescencia) lo tengo por la mano, pero para las que no sepan de que hablo..-que sepan que están bendecidas por la vida!!!-,

el síndrome de Tensión Pre menstrual (STP)  consiste en un conjunto de síntomas orgánicos y psicológicos que aparecen unos días antes de la menstruación  y desaparecen  a las 24/48 horas de iniciarse..Los síntomas van desde dolores, molestias musculares, migrañas, cansancio, confusión, mareo, vómitos,ansiedad, irritabilidad, tensión y llanto fácil.

En fin.. en otras palabras el  paraíso soñado!!!!! obvio que pueden tener algunos no todos estos síntomas y con intensidades diferentes depende de la persona.. 

Consejo médico: bajar la sal, la cafeína, aumentar el ejercicio aeróbico en estos días o yoga.. ..

El mio.. hacerte una escapada solitaria para poder mantener tu pareja, familia y/o trabajo por mas tiempo.. sin ir a la cárcel por asesinato !!!! 

Gracias.. gente... esto es Terapia!

Seguro que alguien se siente identificada con lo que conté hoy!!!!

Tomar decisiones

Hoy en día desde que nos levantamos hasta que nos acostamos.. (y hasta el acostarse, cómo,dónde y con quien es una decisión tomada) estamos seleccionando, comparando y optando entre alternativas para cada cosa que hacemos.Pensando en esto rápidamente me generan dos ideas:

1) Vivimos con el ritmo correcto para parar, entender, sentir lo que necesitamos, buscar alternativas, comprender las consecuencias de las posibles decisiones que tomemos?
2) Es bueno pensar tanto las cosas, donde queda el corazón, la espontaneidad, la locura de los inesperado y sorprendente?

Bueno como todo.. creo que ningún extremo es bueno.. Creo que hay cosas en las que podemos dejarnos llevar por el corazón, la emoción, bajar por un momento nuestro muro del miedo y sentir el viento y hasta pensar que nos han crecido alas y podemos llegar mas allá de lo que habríamos imaginado.. ya que LOS SUEÑOS SON EL MOTOR DE LAS ACCIONES.

Pero también debo decir que en otros aspectos, laboral, salud, como educar a nuestros hijos, cuestiones personales que impliquen a otras personas y sobre todo cambien el orden establecido debemos que ser mas meticulosos en las decisiones.
La psicología, la pedagogía nos han ayudado mucho en estos campos, y hoy en día en el ámbito empresarial, han encontrado una inteligente manera de llegar a personas que por los años, el puesto que tienen o porque ellos fueron los fundadores de las empresas , se creían/sentían  que no necesitaban consejos.!

El coaching es un termino,que desde hace algún tiempo, hemos empezado a oír y utilizar.
El trabajo que hace un coach con su cliente se podría resumir en pocos pasos; Definir que es lo que quiere la persona, definir de manera realista donde a que distancia nos encontramos del deseo, encontrar la forma de llegar a la meta descubriendo que elementos nos están obstaculizando el éxito, tanto emocionales como de comportamiento , romper con esos límites y construir nuevas formas de pensamiento y acción que nos ayuden a lograr lo deseado llenos de satisfacción.

Hay momentos, cuando nos conectamos con nuestro interior ... que lo vemos tan claro, tan simple, tan sencillo y a la vez eficiente que parece mentira que nos hagamos tantos problemas por cada cosa que debemos , queremos o vamos a hacer. 

Cada cual debe buscar su fórmula mágica que nos permita encontrar lo que cada uno considera éxito.

BUEN VIAJE  PARA TODOS

He's my pride and Joy!

Quisiera empezar esta entrada dedicándosela a una persona muy especial. Una persona que en mis peores momentos y mis mejores estuvo,esta y espero que este por siempre a mi lado.
Esta demás decir que las que crecimos con cuentos de princesas y con finales de " fueron felices y comieron perdices" ... me entenderán.!
El primer amor, la inocencia, la ternura, la entrega incondicional sin tantos adornos, sin esfuerzos, abriendo todo el corazón y el alma.. , a mi dulce compañero de vida que llena todos mis días de esperanza, de risas, de locuras, de apoyo emocional y logístico,  de trabajo, de crecimiento, de conversaciones profundas y triviales.. a esa persona mi dulce amor.. hoy te deseo un feliz día!
Como paso el tiempo.. quien nos hubiese dicho que las segundas oportunidades en la vida eran posibles y tan inmensamente plenas de dicha y amor.

Aprovecho este día para contarles que estos días he estado leyendo mucho, viendo series de todo tipo y  encuentro  un denominador común en todas las relaciones amorosas.. Para que sean duraderas y felices, deben de haber diversas y particulares condiciones que cada pareja va determinando como fundamentales en su día a día para sentirse plenos.., pero los cuatro pilares que yo encuentro muy valiosos son, la pasión, la admiración mutua, la comunicación y el compartir momentos " en y de pareja"... disfrutarse, volver a encontrarse, re descubrirse con los cambios que vivimos como individuos y volver a engarzar nuestro nuevo yo con el nuevo yo del otro..
La vida cambia mucho y nos cambian las experiencias que vivimos, hay parejas que crecen y se alejan , hay parejas que son cambiadas por los hábitos de la pareja y se olvidan.. de que los hacían felices.. y si dejamos que los caminos no se crucen más.. es muy difícil volver a caminar juntos pero libres..

Por mi parte.. además tengo la suerte de tener una persona, muy paciente, muy dulce y cariñosa, muy compañera, incondicional para nosotras! y como una famosa canción dice...

ALL WE NEED IS LOVE !

Ser o parecer?

Por si no lo saben soy Argentina y en el hemisferio sur este fin de semana es el día de la madre.

Así que esta entrada va dirigida a ella a mi Mamá, Marilyn y a todas las madres que lo lean.Se que parece raro, pero no siempre siendo mamas ejercemos de mamas .. A ver si me explico?

Yo he sido la mamá de mi mamá muchas veces , mi hija a veces me ayuda a abrir los ojos y me da enseñanzas de vida con su sola presencia y ejerce de mamá cuando me cuida, cuando me hace mimos, cuando piensa en mi primero que en sus necesidades ( son escasas pero tiene esos momentos!), y también nos encontramos escuchando como nuestras abuelas, que fueron las madres de nuestros padres, hoy se comportan como niñas y hacen escándalo porque no quieren bañarse, no quieren ir al médico, no quieren tomarse la pastilla para el dolor o para dormir.

Entonces la etiqueta mamá no describe solo a la persona, ni al rol que en ese momento se esta viviendo... Sino a un conjunto de sentimientos, entrega, amor, cuidados, paciencia, diálogo, silencios, el compartir, el poder que tienen con un mimo de poder curar el peor de los dolores, con un beso en los ojos ... hacerte derretir el corazón y atesorar ese momento por siempre.. Poder hacerte sentir esa paz y plenitud, que solo los brazos de una madre o de una persona que te ame con el amor puro de mamá, puede dar.

Que hermoso y espero que todos puedan tener al menos un momento en sus vidas en que hayan sentido esa sensación de amar y ser amado con la profundidad e intensidad de las que les hablo.

Por esto y mucho más.. Gracias por existir mami,por llenarme de besos y por volverme tan loca con tus locuras! gracias Julieta por hacérmelo sentir y gracias angelitos de mi vida.. que me hacen sentir tan cuidada y mimada !!!! Feliz Día de la Madre a todas!

La Paciencia se aprende?

Bueno en la situación que estoy viviendo ahora mismo.. creo que una de las característica que me ha costado mucho desarrollar y creo que no lo he hecho aun ... es  La paciencia !

Dicen que es un rasgo de personalidad madura. Es la virtud de quienes saben sufrir y tolerar las contrariedades y adversidades con fortaleza y sin lamentarse. Esto hace que las personas que tienen paciencia sepan esperar con calma a que las cosas sucedan, ya que piensan que a las cosas que no dependan estrictamente de uno hay que darles tiempo.

Nos desvivimos mientras intentamos alcanzarlo todo lo más rápido posible y, en ocasiones, ponemos en juego hasta nuestra salud física y mental ya que  no es de extrañar que surjan otro tipo de trastornos más serios, como obsesiones por intentar solucionar los problemas, inseguridad, frustración, estrés o problemas de corazón. Nos atacan las úlceras, las migrañas, las depresiones, mientras la sombra del estrés planea sobre nuestras cabezas.

La paciencia se puede desarrollar ejercitándola... que fácil es decirlo y que difícil hacerlo!!!

Dicen que hay que saber autocontrolarse, parar, relajarte y disfrutar de cada momento, es por eso.. que hay que ponerse metas diarias, como ejercicios que nos permiten poco a poco llegar a un nivel mayor de paciencia, por ejemplo experimentar plenamente: tomar un café tranquila, escuchar un tema musical, dar un paseo por un lugar que te guste,  ser consciente de la naturaleza y dedícales un tiempo, donde la impaciencia y el estrés diario no te influyan. Centra toda tu atención en ese momento y olvídate por un instante de ti, y disfruta plenamente de esta pequeña experiencia.

y también aconsejan..  hacer una lista de las cosas que te impacientan.Anótalo todo por muy ridículo o insignificante que te parezca. Ordénalas según su importancia en tu vida. Identifica cuáles dependen de ti, cuáles de alguien cercano y cuáles están fuera de tu alcance.

Actúa sólo en los casos que dependan de ti. No importa que los demás vayan a otro ritmo.

Esto ultimo..  uhh como me cuesta !!! Yo creo que puedo hacer todo.. y  nadie lo puede hacer mas rápido que yo.!!!! ni siquiera atender el teléfono!

En este momento en que dependo de otras personas quienes tienen otros ritmos.. sin darme cuenta he puesto en práctica un ejercicio de relajación para capacitar mi paciencia.

A veces la vida nos fuerza a aprender y mejorar aspectos de nuestra personalidad que creíamos que no podrían modificarse..

Pero si nos dejamos llevar, bajamos nuestra barreras de defensa y dejamos de sentir miedo.. que nos paraliza.. pues abrimos los ojos a una nueva realidad. 

Fuente información sobre paciencia. Dª. Trinidad Aparicio Pérez

Psicóloga. Especialista en infancia y adolescencia.

La Amistad...

Es posible que ya no esté en contacto con nuestros compañeros de infancia, pero la mayoría de nosotros todavía puedo recordar la increíble sensación de amor y lealtad que hemos experimentado como esas amistades crecieron. Mirando hacia atrás, hacer amigos a menudo parecía un proceso natural, orgánico. Pero cuando vemos a nuestros hijos navegar por la jungla social de las primeras amistades, se nos recuerda que tal vez no era tan sencillo.

Hay estudios que revelan que los niños que toman un solo amigo cercano son mucho menos propensos a sentirse solo y deprimido como adultos, y son más propensos a disfrutar de las relaciones amorosas exitosas en la vida adulta" .

La vida moderna ha causado muchos cambios en nuestros hijos las experiencias sociales tempranas. "Hoy en día los niños tienen más oportunidades de socializar en los años pre-escolares, en las guarderías, en una guardería, o porque los padres modernos son conscientes de la importancia de la organización de reuniones de juego para sus hijos", pero cuidado los padres generalmente ven las amistades de sus hijos a través de una lente de adultos.
Pero la amistad infantil es en gran medida un juego de aprendizaje juega en sus propios términos, no el nuestro. Al intervenir, diseñar o gestionar estas relaciones, simplemente estamos interfiriendo, aplicando nuestra propia visión de la amistad hacia ellos. "Es importante lograr un equilibrio delicado de animar a su hijo sin llegar a interferir demasiado".  Si de verdad queremos que nuestros hijos tengan buenas amistades, debemos dejar de tratar de organizar de administrar y aprender cómo funcionan realmente y no proyectar nuestras propios experiencias en la formación de amigos de nuestra infancia en nuestros hijos.

Que sean libres de encontrar su manera de inter-actuar y así los ayudaremos a ser felices..

 Consejos tomados de un estudio del Dr.Hartley Brewer.

Where to go?

Estaba leyendo el primer capitulo de "Aleph" libro de Paulo Coelho y me quede con esta frase…

“En la magia —y en la vida— sólo existe el momento presente, el Ahora. El tiempo no se mide como si calculáramos la distancia entre dos puntos. El «tiempo» no pasa. El ser humano tiene una gran dificultad para concentrarse en el presente; siempre está pensando en lo que ha hecho, en cómo podría haberlo hecho mejor, en las consecuencias de sus actos, en por qué no se comportó como debería haberlo hecho. O se preocupa del futuro, de lo que va a hacer mañana, qué decisiones tendrá que tomar, qué peligro lo acecha a la vuelta de la esquina, cómo evitar lo que no desea y cómo conseguir lo que siempre ha soñado.”

Así que tenemos una tarea, vivamos el hoy.. Tratemos de atesorar cada momento único que vivimos..

Ver a alguien reír, disfrutar de un beso dulce, un cariño de la manito de nuestros hijos, saber que hoy podemos cambiar el día a alguien y a nosotros mismos, caminando con mayor o menos dificultad, pero siendo conscientes de cada paso.

El Tiempo, un aliado

  El tiempo es un concepto, un paradigma que fue creado por el hombre.. unido a la naturaleza humana, tanto a los grandes ciclos vitales como al pequeño ritmo diario. A veces vuela; otras, se alarga...y hay que aprender a transformarlo en aliado de nuestro bienestar.
A veces la vida nos pone en situaciones diferentes y tenemos mas tiempo, mas espacios para uno mismo y nos empuja a enfrentarnos a desafíos personales... Este espacio es uno de ellos. Por recomendación de la gente que me quiere hoy le doy una oportunidad.
Espero que alguna idea que comparta, nos pueda servir para mejorar nuestro día a día. Y por supuesto con sus comentarios o aportes ayudarme a mi en mi camino personal.